Chronische Verstopfung
Verstopfung bedeutet einen seltenen, harten und mühsamen Stuhlgang, der meist auf ballaststoffarme Industrienahrung, Bewegungsmangel und zu geringe Trinkmengen zurückzuführen ist.
Ayurveda sieht darin eine Blockade der abwärtsgerichteten Variable (Apana Vata) durch extreme Trockenheit und Kälte im Dickdarm. Um den Stuhl wieder ins Fließen zu bringen, musst du das System systematisch ölen und befeuchten. Du erhöhst den Anteil an gesunden, warmen Fetten in deiner Nahrung wie z.B. Ghee (geklärte Butter). Die allabendliche Einnahme von Triphala-Pulver in warmem Wasser reguliert die Darmperistaltik sanft, während regelmäßige Basti-Öleinläufe die Darmwand tiefgreifend revitalisieren.
